運営者情報
休肝ロック（Kyukan Lock）とこのサイトは、個人開発者の Pravit Vanadilok が個人で作り、運営しています。
休肝ロックを作った理由
自分のお酒の量を、自分で決めたとおりに守るために作りました。やめるのではなく、量を決めて、飲まない日をつくる。そのための道具が欲しかったからです。
アプリの考え方
- 1晩のドリンク予算。今夜飲む量の上限を「ドリンク」（純アルコール10g＝1ドリンク）で決めます。記録は1タップで、純アルコール量は「量 × 度数 × 0.8」で計算します。
- 休肝日。飲まない曜日を決めます。カレンダーに休肝日が積み上がります。
- スクリーンタイムのロック。予算を超えた夜と休肝日には、えらんだ出前・通販・動画アプリを朝5時までロックします。Appleのスクリーンタイムの仕組みを使っています。
医師ではありません
Pravit Vanadilokは医師や医療の専門家ではありません。休肝ロックは医療機器ではなく、診断や治療の代わりにはなりません。お酒や健康診断の結果で心配なことがあるときは、医師に相談してください。
コラムの書き方
コラムは、開発者がAIの手を借りて下書きし、健康に関わる記述はすべて、厚生労働省のガイドラインやe-ヘルスネット、国立がん研究センターのページなどの元の資料を自分で開いて確認してから載せています。資料で確認できなかったことは書かず、各記事の最後に参考にした資料へのリンクを載せています。誤りに気づいたら、下のメールアドレスまで教えてください。直したときは記事の更新日を改めます。
連絡先
- 運営者
- Pravit Vanadilok（個人）
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